Здоровый человек обладает гладкими, блестящими, розовыми ногтями правильной формы. По некоторым отклонениям от этой нормы можно определить различные нарушения в организме и узнать, каких витаминов и микроэлементов не хватает в рационе. Дефицит таких витаминов, как A и D может стать причиной появления заусенцев и расслоения ногтей. Подобные проблемы могут возникнуть и из-за частого пользования чистящими и моющими средствами. В этом случае проблему можно устранить, используя для уборки латексные или резиновые перчатки. Можно также использовать специальные крема для рук, которые содержат в себе витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья ногтей.
Из-за огрубления и сухости кутикулы могут возникнуть заусенцы. Чтобы избавиться от них, необходимо делать компрессы, состоящие из раствора витамина Е или солевые ванночки. Роговой покров ногтя в основном состоит из белка кератина, для синтеза которого необходим витамин В1.
Для поддержания нормального водного баланса необходим витамин В5. Для сохранности здоровья и молодости ногтей необходимы такие витамины, как Е и А. Более того, эти микроэлементы борются с проблемой расслоения пластины.
Определить, каких именно витаминов в организме не хватает, можно по внешнему виду ногтей. Утолщенные по краям, сухие и ломкие ногти свидетельствуют о недостатке витамина А. Витамин В необходим, если вы заметили продольные полоски и медленный рост пластин. Чтобы справиться с заусенцами и ломкими ногтями, нужен витамин Е. Вернуть блеск поможет элемент РР.
Некоторые проблемы с ногтями свидетельствуют о наличии различных заболеваний. Если ногтевая пластина выпуклая и имеет утолщения – следует проверить легкие и сердце. Продольные полоски свидетельствуют о заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Поперечные — появляются после эмоционального потрясения. О наличии грибка свидетельствует пожелтение ногтей.
Для восстановления здоровья ногтей можно втирать в них масло ростков пшеницы и отвара шиповника. Эти вещества очень богаты витаминами В и А. Полезны для ногтевых пластин ванночки из яблочного уксуса и оливкового масла. Достаточно 10 минут этой процедуры, чтобы увидеть результат. Лак также может в зимнее время защитить ногти от негативного воздействия холода. Летом же такое декоративное покрытие наоборот может спровоцировать появление грибка.
