Наденьте ленту на уровне щиколоток Встаньте на четвереньки, сохраняя естественный прогиб в пояснице. Поднимите согнутую левую ногу вверх→

Эксперт программы «Я буду жить 100 лет» составил для вас сет упражнений, которые сделают вашу грудь→

Такие упражнения влияют на мышцы всего тела, развивают сердечно-сосудистую систему, мышцы-стабилизаторы, координацию в целом, а также прекрасно сжигают жир. Помимо этого при работе→

Новый тренд, набирающий популярность среди фитнесс-тренеров — курс на короткие тренировки высокой интенсивности.  0 Все больше тренеров→

Скрытая гимнастика профессора Воробьева – это своеобразный физкультпривет из советских времен современному офисному работнику. Ее→

На Наталье: топ и шорты, FREE AGE; куртка, DIEGO M; часы и серьги, SOKOLOV. Фото:→

Getty Images Причины провисания подмышек Это, прямо скажем, очень проблемная зона, даже у совсем молодых и подтянутых→

Фото: Н. Гришко Не знаю, как у вас, а у меня всегда были сложности с→

Pexels Миф 1. Вес и метаболизм – это гены, ничего не поделаешьВаши гены определяют 25% вашего веса.→

Фото: Лубягиной Елены Сегодня фитнес-страничку нашего журнала мы посвятим круговому тренингу. Постараемся дать его основные→

1. Вы пьете слишком много водыВосполнять воду во время потогонных занятий необходимо. Но стоит знать→

На своих фитнес-страницах MyJane.ru не раз доказывал, что для того, чтобы выглядеть стройной и подтянутой,→