Unsplash Наш эксперт: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.Выполнять эти упражнения→

Танцоры легкости и невесомости в движениях добиваются при помощи ежедневных тренировок, где они развивают свои→

Run Russia Любители бега из сообществе Run Russia рассчитали, сколько километров вам придется отмахать, если вы позволили себе съесть или выпить→

Многие из наших читателей наверняка слышали об интервальных тренировках. Разговор о них заходит практически всегда,→

Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.Упражнение 1 Исходная позиция→

Поперечный шпагат представляет собой положение тела, когда ноги разведены точно в стороны под углом 180→

Фото: pixabay.com Доктор Павлова, эндокринолог, к. м. н., старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, автор книги→

Фото: Monika Wisniewska/Rusmediabank.ru Любите силовые тренировки, но по каким-либо причинам не можете сейчас посещать тренажерный→

Приходя в спортзал, женщины стараются решить определенные проблемы или достичь каких-то конкретных целей. Но сделать→

Фото: nikkigundy Килограмм равен килограмму? Мы готовы с этим поспорить. Чтобы обрести красивую и стройную фигуру важно ориентироваться→

Фото: kzenon/Rusmediabank.ru Тренировки на степах делят сторонников фитнеса на два лагеря: тех, кто их обожает,→