Всем нам хорошо знакомо упражнение «планка». На сегодня без него уже сложно представить себе полноценную→

Развивать гибкость и пластику тела лучше всего, конечно, в детстве. Однако стать подвижной и грациозной→

Новые направления в фитнесе часто становятся популярными благодаря знаменитостям. Они постоянно работают над собой и→

Современный рынок предлагает массу литературы и видеоматериалов по йоге для самостоятельных занятий. Однако даже по→

Нарушения сна — проблема, которая влечет за собой вялость, усталость, рассеяность, поэтому ее нельзя оставлять→

Йога – древнейшая оздоровительная система, которая учит находить гармонию между разумом, душой и телом. Она→

Если ваш танец на дискотеке напоминает зажигательную пляску Буратино, то стоит заняться развитием такого замечательного→

На самом деле существует сразу две школы йоги, которые возникли в разное время, но имеют→

Упражнения пилатес были специально придуманы для людей, страдающих болями в спине и суставах, но, не→

Предназначение растяжки – увеличение мышц и последующее сохранение их длины, подготовка суставов к работе, разогревание→

Фото: Н. Гришко Поза восьми углов, Поза восьми дуг, Поза скрученного в восьми частях –→

На различных йога-форумах нередко можно встретить вопрос о том, как часто следует заниматься йогой? Откровенно→