На йога-страницах нашего журнала мы не раз обращались к популярному динамическому бодрящему комплексу Сурья Намаскар→

Комплекс упражнений «Сурья Намаскар», что в переводе с санскрита означает «Приветствие Солцу», является, пожалуй, одним→

Классический фитнес-план Табата придумал японец Идзуми Табата. Суть метода в том, что в течение 4→

У большинства из нас акробатическая йога вызывает ассоциации со сложными гимнастическими трюками и поддержками, доступными→

Йоги – те еще известные аскеты. Даже в разгар новогодних праздников они не позволяют себе→

На санскрите йоги называют Позу гирлянды Маласаной. Самой новогодней мы решили именовать ее не только→

До нового года остаются считанные дни. Можно верить или не верить в магию новогодней ночи,→

Профессиональные йогины на санскрите называют Позу Лягушки Мандукасана. Существует несколько десятков вариантов выполнения этой асаны.→

Фото: Н. Гришко Месяц декабрь, предшествующий новогодним праздникам, является мощным мотиватором для того, чтобы заняться→

Фото: Ivan Mikhaylov/Rusmediabank.ru Подтянутый живот становится особо актуальной задачей в преддверии новогодних праздников. Сегодня на→

Фото: Н. Гришко Уштрасана в переводе с санскрита означает Поза верблюда. Данная асана является одной→

Фото: Н. Гришко Йога – очень древнее учение. О том, что философии более 5000 лет,→